Autogenní trénink a uvolnění

February 03, 2021 00:31:44
Autogenní trénink a uvolnění
Psychologie.cz
Autogenní trénink a uvolnění

Feb 03 2021 | 00:31:44

/

Show Notes

Autogenní trénink je stálicí mezi relaxačními technikami. Naučíte se ho tak, že jej budete opakovaně zkoušet a zažívat. A stačí k tomu pár minut denně. Více informací pro úplné začátečníky i pokročilé přináší host podcastu, psycholog Dalibor Špok.
(Tento podcast není podrobným návodem pro praxi autogenního tréninku. Pokud chcete s námi tuto jednoduchou techniku vyzkoušet, zadejte ve vyhledávání na www.psychologie.cz "autogenní trénink" a vyberte video Autogenní trénink: Královská cesta k relaxaci).
Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

 

Other Episodes

Episode

May 26, 2020 00:19:59
Episode Cover

Mozek zamrzlý v bolesti

Po určité události někomu mozek „zamrzne“ ve stavu ohrožení života. Trauma omezuje lidský život mnoha způsoby – omezuje schopnost myslet, projevuje se poruchami paměti....

Listen

Episode 2

June 16, 2020 00:37:11
Episode Cover

Návrat do přítomnosti

Zkoumat dětství? Proč ne. Včas se ale vraťte. V minulosti řešení nenajdete.  Kdo za to může? Jaké události mě ovlivnily? Na tyto otázky zaměřují...

Listen

Episode

January 09, 2025 00:15:15
Episode Cover

Nerozchod

Audioverze článku psychoterapeutky Lucie Brandtlové: https://psychologie.cz/nerozchod/ „Jsme s přítelem víc než čtyři roky,“ napsala nám do redakce devětadvacetiletá Anna. „Má občas velké propady a...

Listen