Autogenní trénink je stálicí mezi relaxačními technikami. Naučíte se ho tak, že jej budete opakovaně zkoušet a zažívat. A stačí k tomu pár minut denně. Více informací pro úplné začátečníky i pokročilé přináší host podcastu, psycholog Dalibor Špok.
(Tento podcast není podrobným návodem pro praxi autogenního tréninku. Pokud chcete s námi tuto jednoduchou techniku vyzkoušet, zadejte ve vyhledávání na www.psychologie.cz "autogenní trénink" a vyberte video Autogenní trénink: Královská cesta k relaxaci).
Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.
O krizi můžeme přemýšlet, můžeme ji prožívat, ale samotné jednání je vždy záležitostí těla. Cesta ven z krize nevede jinak než přes naše rozhodnutí...
Jungovská psychoanalýza hledá řešení deprese v nevědomí. V této prázdnotě a beznaději tiše čekají odpovědi a nový pohled na život. Aby duše mohla z ...
Celý videopodcast - https://psychologie.cz/video/prednaska/nasili-na-sobe/ Pokaždé, když dodržím, co jsem si slíbil, buduji stavbu své sebeúcty. Velkým pomocníkem je v tomto ohledu disciplína. Prospívá nám,...