Autogenní trénink a uvolnění

February 03, 2021 00:31:44
Autogenní trénink a uvolnění
Psychologie.cz
Autogenní trénink a uvolnění

Feb 03 2021 | 00:31:44

/

Show Notes

Autogenní trénink je stálicí mezi relaxačními technikami. Naučíte se ho tak, že jej budete opakovaně zkoušet a zažívat. A stačí k tomu pár minut denně. Více informací pro úplné začátečníky i pokročilé přináší host podcastu, psycholog Dalibor Špok.
(Tento podcast není podrobným návodem pro praxi autogenního tréninku. Pokud chcete s námi tuto jednoduchou techniku vyzkoušet, zadejte ve vyhledávání na www.psychologie.cz "autogenní trénink" a vyberte video Autogenní trénink: Královská cesta k relaxaci).
Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

 

Other Episodes

Episode

April 27, 2022 00:36:38
Episode Cover

Odpojení od sebe

Vzdalujeme se od vlastních myšlenek. Odpojujeme se od zdrojů těch nejdůležitějších informací o světě: od vlastního mozku a těla. Náš vztah k mobilním telefonům...

Listen

Episode

May 08, 2025 00:12:08
Episode Cover

Nechápu tě

Audioverze článku psychoterapeutky Ivety Vitkové: https://psychologie.cz/nechapu-te/ Nechápu. Nerozumím. Nevím. Zkuste si tato tři slova zopakovat nahlas. Jak vám znějí? Jaký z nich máte pocit?...

Listen

Episode

March 19, 2024 00:12:49
Episode Cover

Násilí na sobě

Celý videopodcast - https://psychologie.cz/video/prednaska/nasili-na-sobe/ Pokaždé, když dodržím, co jsem si slíbil, buduji stavbu své sebeúcty. Velkým pomocníkem je v tomto ohledu disciplína. Prospívá nám,...

Listen