Před časem se zdálo, že módní vlna mindfulness slábne. Teď ale naopak nabývá na síle. Popularizace s sebou nutně přináší řadu nepochopení, chybná zjednodušení a přehnaná očekávání. Mindfulness není všelék. Lze ji dělat špatně. Učí ji i lidé, kteří by ji raději učit neměli. Přesto je přínosná a může člověku převrátit život naruby – v dobrém smyslu slova. Kompetentní pohled na meditaci a koncept mindfulness přináší lektor této metody, psycholog a psychoterapeut Jan Benda v rozhovoru s Petrem Bouškou.
Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.
Schopnost vnímat naše tělo při běžných, každodenních činnostech má pro naši psychiku zásadní význam. Jaký mám postoj ve svém těle, takový mám postoj i...
Vzdalujeme se od vlastních myšlenek. Odpojujeme se od zdrojů těch nejdůležitějších informací o světě: od vlastního mozku a těla. Náš vztah k mobilním telefonům...
O vysoce citlivých lidech vycházejí články a knihy, mají své skupiny na sociálních sítích. Jsou ale další zvláštní „druhy lidí“, kterým by podobná pozornost...