Najděte si stravovací styl, který vám bude vyhovovat dlouhodobě. Buďte k sobě při jídle všímaví a laskaví. Je důležité, aby jídlo bylo potěšením a aby vám zvyšovalo kvalitu života. Občasné zaškobrtnutí ve stravě je úplně v pořádku, říká v podcastu psychoterapeutka Petra Mocová.
Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.
S úzkostí se v posledním roce setkali i mnozí lidé, kteří se dosud považovali za emočně stabilní. Když se nás začne dotýkat, hledáme návody...
Úraz nebo vážná nemoc mohou našimi životy otřást jako nic předtím. Jaké to je ztratit ze dne na den svobodu, ztratit možnosti a schopnosti,...
Audioverze článku psychoterapeuta Michala Mynáře: https://psychologie.cz/krize-duvery/ „Před čtyřmi roky jsem se zamilovala do jiného muže,“ napsala nám do redakce čtenářka Jitka. „Psali jsme si...